勃起薬を選ぶ前に簡単に勃起の仕組みを学んでください

PC筋を鍛えて勃起力アップ!

PC筋とは一体どこにあるの?と思った方も多いはずです。

 

PC筋とは射精のタイミングをコントロールしたり、おしっこを止める時に使われる筋肉です。

 

このPC筋が弱まると射精を我慢できない、おしっこを止められないという事が起きます。

 

まだ良くわからないという方は、試しに肛門に力を入れてみてください。陰茎の睾丸の下あたりに力が入るのを感じませんか?そこがPC筋です。

 

PC筋は肛門括約筋とも言われます。このPC筋を意識して毎日トレーニングする事によって陰茎に送り込む血流量が大幅に増えるので、勃起力が高まるのです。

 

トレーニングと言ってもとっても簡単でどこでもできますので試してみてください。最初は5回の繰り返しで、なれてくれば10回、15回と回数を増やしてください。

 

毎日コツコツとやる事が大切ですが、1ヶ月間お休みをしてしまうと元に戻ってしまいますので、続ける事が重要なのです。

 

お風呂に入った時や歯を磨く時の習慣にすると忘れずに良いですね。このPC筋を鍛えることで精力がアップしたといううれしい報告も届いています。

 

PC筋を鍛える方法
@直立をして肛門をギュとしめるようなイメージで締めた状態を5秒間維持します。
A5秒後に力を抜いて緩めます。
Bこの繰り返しを5セット繰り返します。

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